반응형 등산 시 주의사항과 효능 등산 시 주의사항과 효능1 등산 효능 여러분! 오미크론으로 전국이 떠들썩한 지금 홀로 혹은 삼삼오오 집앞 낮은 산이나 명산에 등산 하시는 것은 어떠신가요?? --- 등산 시 주의사항 --- 의복과 장비는 혹시 모를 상황을 대비해 철저히 추운 겨울 산행은 저체온증에 매우 취약한데요. 특히 겨울 산은 100m 오를 때마다 기온이 0.6도 씩 낮아진다고 합니다. 이 때문에 얇은 옷을 여러겹 많이 껴입고 가는 것이 중요합니다. 열량이 높으면서 가벼운 초콜릿이나 견과류 등은 필수 체력 소비가 많은 겨울 산행에는 몸이 지쳐 힘이 나지 않을 수 있으니 혹시 모를 상황을 대비해 챙겨 가시는 것을 추천드립니다. 휴대폰 충전은 반드시 혹시 모를 위기 상황 시 신고를 위해 반드시 보조 배터리를 챙겨 갑시다. 음주는 적당히 많은 분들이 산행 중 막걸리 한잔을 안.. 2021. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
